■今月のトピックス・ダイエットに成功したお腹の肉が気になっていたのがきっかけで、自分なりにダイエット方法を考えて実行して3週間で1kg痩せた。やったことは以下二点。1.消費カロリーを記録する「一日の必要カロリーを摂取したカロリーを下回れば痩せる」…
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