1月28日(火) 職場で同僚に自分が太ってきていることを指摘してくれて、それがきっかけで食生活を見直した。 変更前: 3食好きなものを食べる。米を食べる。間食もする。 変更後: 食事前に豆腐1丁食べてから他の物を食べる(食べれる時のみ)。米は極力食べない…